Træningstider

Træningstider 2018/2019

Motionsboksere Mandag og Torsdag 1830-2000
Kampboksere Tirsdag m/startbog eller forventer at opnå. 1830-2000
Lørdag fritræning
1300- ?

!!! Minimums alder for drenge og piger er 11 år !!!

Boksetræning og motionsboksning i Randers Atlet Club er for alle også piger!!!

!!!! Minimums alder for drenge og piger 11 år.!!!!
Varieret træning
Bedre kondition
Øget fysisk styrke
Større udholdenhed
Bedre koncentrationsevne
Giver dig udfordringer
Styrker selvtilliden
Kammeratskab
Et godt klubliv
Indhold i hverdagen
Kampboksning
Den ultimative træning til den som ønsker at bokse kampe. Det kræver seriøs træning 3 gange om ugen i mindst 4 måneder og at dine trænere bedømmer dig klar til at bokse kamp mod en anden bokser, der er på samme niveau og i samme vægtklasse som dig. Loven kræver at man er fyldt 11 år og man bliver inddelt i klasser efter alder og køn til og med det fyldte 18 år, derefter er man Elitebokser

Motionsboksning
Træning som bygger på konditions- og styrketræning samt bokseteknik ligesom kampbokserne. Det er helt frivilligt om man vil deltage i sparring med boksehandsker med dine klubkammerater under træningen. Boksetræning har altid fremstået som en at de bedste og mest alsidige former for træning af kroppen, og skader under træningen er et sjældent fænomen.

Generelt
Der er ingen krav om speciel sportsbeklædning, men både korte og lange træningsbukser samt T-shirt og bløde kondisko kan anbefales. Bokseklubben stiller alle de nødvendige rekvisitter til rådighed – dog skal man selv anskaffe håndbind og tandbeskytter, hvis man vil deltage i sparringen.

Vægtklasser

Mænd – U-19 og Elite Kvinder og U-15/U-17 mænd

Myggevægt – Op til 46kg
Letfluevægt Op til 48kg Op til 48kg
Fluevægt Op til 51kg Op til 50kg
Letbantamvægt – Op til 52kg
Bantamvægt Op til 54kg Op til 54kg
Fjervægt Op til 57kg Op til 57kg
Letvægt Op til 60kg Op til 60kg
Letweltervægt Op til 64kg Op til 63kg
Weltervægt Op til 69kg Op til 66kg
Letmellemvægt – Op til 70kg
Mellemvægt Op til 75kg Op til 75kg
Letsværvægt Op til 81kg –
Sværvægt Op til 91kg Op til 80kg
Supersværvægt Over 91kg Op til 86kg